Őszi elengedés
- önismereti /test&lélek/ tábor FELNŐTTEKNEK
Ősszel, a természet változása által lelkünkben ismét megnyílik a lehetőség arra, hogy a figyelmünk lassan a belső életünk felé forduljon. Az átmeneti időszak a nyárból az őszbe, az elmúlás szimbolikája is egyben, ahol az elengedésekkel ismét nagyon jól lehet dolgozni, hiszen a természettel párhuzamosan az ember életében is megjelenik ez a folyamat, ami nagyon sok önismereti lehetőséget rejt magában. Az őszi napéjegyenlőséget követően hűlnek és rövidülnek a nappalok, ami a mindennapjainkat nézve pszichológiai szempontból is fontos kérdéseket vet fel.
Az -Őszi elengedés- tábor tematikája segíti majd a lelki megéléseket, testileg pedig a fókusz azon lesz, hogy felkészüljünk az előttünk álló hónapokra, hiszen a 3 nap alatt az önismereti foglalkozásokat kiegészítve naponta két remek mozgásprogrammal is megfűszerezzük majd.
Táborunknak otthont a vértestolnai Életkapu vendégház fog adni, ahol már visszetérő táborozók vagyunk, így tudjuk, hogy a hely fantasztikus adottságokkal, energiákkal rendelkezik, otthonos, s a környék is varázslatos.
A tábor programja:
PÉNTEK /október 17./
8:45 - 9:30 érkezés és elszállásolás
10:00 - 11:00 funkcionális gerinctréning és csikung
11:30 - 16:30 önismereti foglalkozások
17:00 - 18:30 túrázás, edzés és csikung a szabadban
19:00 - 20:00 vacsora
20:30 - 22:00 önismereti foglalkozás HANDPAN kísérettel*
SZOMBAT /okóber 18./
08:00 - 09:00 3D Yoga és csikung
09:30 - 10:15 reggeli
10:30 - 16:30 önismeret a család- és rendszerállítás módszerével
17:00 - 18:30 túrázás, edzés és csikung a szabadban
19:00 - 20:00 vacsora
20:30 - 21:30 HANDPAN hangfürdő
21:30 - 00:00 szabad program
VASÁRNAP /október 19./
08:00 - 09:00 funkcionális edzés
09:30 - 10:15 reggeli
10:30 - 13:30 mozaiktechnika - az üveg, mint terápiás eszköz**
14:00 - 15:00 tánc- és mozgásterápiás foglalkozás
15:00 - 16:00 önreflexiók a táborról
16:30 - táborzárás, hazautazás
Az önismereti foglalkozások során teret kapnak különféle imaginációs technikák, művészeti- és mesefoglalkozások, család- és rendszerállítás, mindfulness, dramatikus játékok, valamint képi asszociációs gyakorlatok egyaránt.
Az egyes mozgásprogramokon kezdő és haladó gyakorlatokkal is foglalkozunk majd, tehát mindenki a saját edzettségi szintjéhez mérten tudja az órát abszolválni.
A tábor díja:
250 €
A JELENTKEZÉS 100 € ELŐLEG BEFIZETÉSÉVEL VÁLIK VÉGLEGESSÉ!
A fennmaradó összeget a tábor első napján készpénzben, vagy a tábor időpontja előtt utalással lehet teljesíteni. Az összegről a számla két részletben kerül kiállításra, és a jelentkező elektronikusan - előre megadott e-mail címre - kapja meg a fizetést követően.
A tábor díja magába foglalja a szállást félpanziós ellátással, a tábor szakmai programjának összes költségét /mozgásprogramok, vendégelőadók foglalkozásai, az összes csoportos önismereti munka, eszközhasználat, illetve egyénenként 1 családállítást/.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehetséges, egyéb kérdések esetén az integrativszemelyisegfejlodes@gmail.com címen lehet érdeklődni!
Jelentkezési határidő:
2025. szeptember 20.
A létszám korlátozott, így a maximális létszám elérése után nem tudok további jelentkezéseket fogadni!
A tábor alatt két vendégünk is lesz, mégpedig:
* VIRÁG EMESE - handpan
A foglalkozásról:
D KURD 17 HANGOS HANDPAN
Hatása sokrétű: fizikailag, mentálisan, érzelmileg és spirituálisan is megérint. Ez a hangszer nemcsak zeneeszköz, hanem egyfajta rezgésalapú meditációs és terápiás eszköz is. Nyugtatja az idegrendszert, segíti az érzelmi feldolgozásokat, stresszcsökkentő hatású, valamint javítja a fókuszálást. A péntek esti foglalkozás során a HANDPAN kíséretében egy vezetett meditációval készülök, valamint ráépülő gyakorlatok lesznek a fókuszban, szombat este pedig Mesi egy meglepetés programmal készül a résztvevőknek, ami egyedi, és személyre szabott lesz mindenki számára
* * PAPP VIKTÓRIA NÓRA - üvegterápia
A foglalkozásról:
TRANSZPARENCIA ÉS SZÍNHOMÁLY
Az üveg törékeny és rigid anyag, határvonalai élesek, ami az apró darabkák sarkainál kézzelfoghatóvá válik annyira, hogy sebesülést is okozhat. Nem mindegy tehát, hogyan érintjük meg, mint ahogy az sem, hogy milyen fényben szemléljük. Az izgalom pont ebben a kettősségben rejlik: egyszerre állandó és változó aszerint, hogy hogyan nézzük. Egyszerre sérülékeny és ellenálló - mint mi magunk. Aktuális hangulataink befolyásolják az érzékeléseinket, színeink néha tompák, máskor ragyogóan élénkek. Viki vasárnak egy 3 órás workshopot tart nekünk, ahol minden résztvevő egyedi kis mozaik medált készít majd magának, s viselheti tábori amulettként a mindennapokban.